健康になるために

2019/01/05
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健康になるために

皆さんは何をしてますか?

方法は色々とあると思いますが、

一番楽で、簡単で、お金のかからない

方法のヒントを教えます!

まず呼吸を見直してください!

深くゆったりした呼吸は全身に血液を通って酸素を行き渡らせます!

深くゆったりした呼吸は自律神経を整えリラックス効果が期待できます!

深くゆったりした呼吸は筋肉をゆるめる、つまり身体をゆるめてくれます!

その他にも色々ありますが、

呼吸が数分できないだけで生命の危機に陥るのに

呼吸が出来ることが当たり前になっている世の中!

何でも有りすぎるからみんなそれに麻痺してしまうんですよね・・・

今こそ当たり前を見直すべきいい時期だと思います!

それが出来る人、理解出来る人が増えるともっと良い世の中になると思うんだけどな~(ヾノ・∀・`)