健康なカラダを手に入れる

2018/08/16
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身体を動かしていないときと

動かしているときの違い

あからさまに違います(笑)

 

暑さとかの耐久性とかが半端なく違います!

 

サボってなにもしてないときはすぐにクーラーに頼りにいってしまいます(^_^;)

やってるときは、体温調節機能がフルに働いてくれます!

暑さが和らぎます!

扇風機だけで全然いけます!

意識してたらこんなに違うのかとちょっと驚きです!

しかも動かす時間も何時間もやってないです!

例えば

腕立てやって30秒休んで、

腹筋やって30秒休んで、

スクワットやって30秒休んで

背筋やって30秒やすんで、と

 

種目は何でもいいです!

とりあえずバランスとかはそこまで考えずにどうにかしたい部分をやったらいいのです(笑)

まあ上のやつでも全身やってちょうどいいと思いますが(笑)

それを10分間続けるだけです!

始めは5分とかでもいいです(笑)

ちょっとしんどいなと思えるくらいの強度で!

でもやり続けることに意味があるので!

 

継続は力なり!!

やらない理由を作るより

やろう!

頭でっかちになって理屈ばかりこねる前にやろう!

自体重であればそこまでおかしくなることはありません!

まあ身体に問題がある人は相談出来る人に相談してください!

もちろんオイラも相談にのらせていただきますよ( ≧∀≦)ノ

 

身体はやった分だけ成長してくれます!

人みたいに裏切りません(笑)

もしあなたの身体が答えてくれないというならば

それはあなた自信が裏切っています!

オイラは神でも何でもないですがこれだけは言い切らせていただきます!

 

なのでみなさんも、

自分にだけは嘘をつかずに

言い分けとかせずに

もう一度しっかりと自分を見つめ直して最高の自分をゲットしましょう😉