溜まった疲れ解消!?疲労回復できてますか?

2018/07/06
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溜まった疲れ解消!?疲労回復できてますか?

疲労といっても肉体疲労だけではありません。

もうひとつ脳疲労もあります。

脳の疲れは肉体の疲れと比べ気付きにくいというのが特徴ではあります。
脳の疲れは蓄積しやすく脳の疲れがたまると神経細胞の働きが鈍くなります。

そして伝達物質が減少し脳・体の異常を感知出来なくなります。

脳の疲れを放っておくと過労死や自殺といった最悪の事態も考えられます・・・

疲労は溜めないにこしたことはありません!

それでは


あなたの脳がどのくらい疲れているかチェックしてみましょう!

まず立位の状態で両手を腰に当て

利き足の方で片足立ちになり

目をつぶる

で、この体勢を何秒間キープ出来ますか?

注意事項として
・腰から手が離れる
・目を開ける
・利き足の位置がずれる
・上げている足を床につける


上記のことになったら終了です。

39歳以下は30秒以上 40歳以上は20秒キープ
出来なかった方は脳内疲労がたまっています。

脳の疲れは体の疲れと違って自覚出来ない
脳には独特の疲労解消法があります!

それは次回書かせていただきます(´∀`)b