ぎっくり腰どうする?

2018/03/18
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昼間は暖かいけど、 朝と夜はまだ冷えたりしますね~! こんな時にも体の不調は出やすいです! ただでさえ伸び縮みしなくなってしまった筋肉 バランスの崩れた骨格 疲労してるカラダ こういう時にいきなり襲ってきます! ぎっくり腰・・・ まあなりやすい人とそうでない人はいますが、 ぎっくり腰は予防できます! 自分自身の経験なので断言できます! どれだけ自分のカラダを知って どうやって使うかです! まあメンテナンスも必要ですけどね! セルフで予防はほとんどできるようにはなります! 自分のカラダ 大事にしていきましょう!! 知ってるか知らないかで大分差が出る! 知ってる人だけが特をします! さあ~ Let's try!!