ダイエットの秘訣

2018/03/06
皆さんはダイエットしたこと ありますか? オイラは現役の頃に減量とかしたりしたことはありました。 普通の人もそれしたら簡単にできるのにと昔は思っていましたが・・・ すいません 差別とかでは意識レベルの問題で無理ですね(笑) ってことで、2月28日100kgからスタートして1週間で、約4kg減ですね! そこまで減らそうとは思ってやってないです! ラーメン食べたりもしたし ハンバーガー食べたり 飲みまくったり 結構やらかしてます(^∀^;) ただその分はすぐにリカバリーしています。 増やさない努力はしています! 食べる時間だったりも関係してくると思います。 まあ自分がどれくらい食べたらどのくらい太るのか? 色んな情報とかに惑わされることなく ちゃんと若い内に自分と向き合うこと! 己のことをしること! 逃げないでしっかり向き合うことが1番大事だと思います。 減らそうと思うと色んなプレッシャーでだめになりますが、 増やさないようにすると少しハードルは下がります! 瞬発的にやることは持続できません! スプリンターとマラソンランナーの違いですかね? そもそも一般の人がすぐに痩せなくてはとか減量しなくてはいけない理由ってどこにあるのでしょうか? そういうのを考えると色々な真意が見えてくるのでは? と思う今日この頃です!